Näytetään tekstit, joissa on tunniste aina ei vaan voi osata. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste aina ei vaan voi osata. Näytä kaikki tekstit

maanantai 18. helmikuuta 2013

Hyvin suunniteltu ei ole vielä ollenkaan tehty

Kävin lasten kanssa kaupassa. Sitten pankissa. Matkalla sinne nukahti ensin toinen, kotimatkalla sitten toinenkin. Olisi pitänyt lähteä aikaisemmin liikenteeseen eikä vasta päiväuniaikaan. Olisi pitänyt lähteä silloin, kun suunnittelin.

Näitä ostin.

Näitä söin. Hain yhdeltä vain liikenneasemalta take away -kupin kahvia näiden kanssa. 
 En tiedä teidän lapsista, mutta meidän on semmoiset, että jos ne autoon nukahtaa, ja kotiin kannettaessa herää, niin ne ei nukahda uudelleen päiväunille, vaikka unet olisi jääneet puolitoistatuntia vajaiksi. Nukutin lapsia siis autossa. Ajelin kaupungin ympäri ja lapset koisivat turvaistuimissaan vöitä vasten roikkuen. Ei välttämättä paras tapa, mutta yksi tapa tämäkin.

Herkkujen korvaaminen suolaisella, check! Mies osti näitä, kun mä en niitä karkkeja suostu syömään. Hoh-hoijaa, se tosiaan taitaa yrittää lihottaa mua? Söin ja poden huonoa omatuntoa, olisi meillä ollut vaikkapa porkkanaakin näidenkin tilalle. Mutta eipä ollut valmiiksi pilkottuina.
Tuo purkki on käsitelty, tyhjä, roskiksessa ja taakse jäänyttä elämää. Nostin sen vain tänne kummittelemaan, etten unohtaisi liian nopeasti. Suunnittelu ei riitä, pitää myös toteuttaa.

tiistai 5. helmikuuta 2013

Laihdutuspaniikki

Kävin rataslenkillä, neljätoista kilometriä. Kotiin tultua laitoin lapsille leffan telkkariin ja ruoat sohvalle, saivat retkeillä siellä rauhassa. Selasin elloksen ale-kuvastoa omaa lounasta pöydän ääressä syödessäni. Siinä on laihoilla naisilla pitkät sääret ja kivoja jegginsejä ja tregginsejä. Tuli laihdutuspaniikki, kun katsoin omaa käsivarttani, että lihasten lisäksi siinä on kyllä niin paljon rasvaa, ettei voi hihatonta mekkoa ensi kesän rippijuhliin laittaa. Tuli paniikki, että tässä minä vaan syön, vaikka laihtua pitäisi.

Joo, WTF, voisi kysyä?

Jostain solumuistista tämmöinen ajatus nousi päähän, että pitäisi olla syömättä että laihtuisi. En ole koskaan laihtunut sillä lailla. En muista, olenko edes yrittänyt. Että olisin kokonaan syömättä ja sitten laihtuisin ja kiinteytyisin ja näyttäisin ihan yhtä söpöltä kuin ne pitkäsääriset fotoshopatut mallit siinä ale-kuvastossa.

Katsoin sitä omaa lautastani, uunissa paistettua lohta joltain aiemmalta päivältä jääneenä, herne-maissi-porkkanaa ja eiliseltä vähän paistettua porkkanaa ja punajuurta. Minun mielestä ihan perushyvä setti noin niin kuin nopeasti jääkaapista/pakastimesta haalituksi. Ei ollenkaan sellainen, joka pitäisi jättää väliin, että voisi hihattomaan mekkoon kesällä pukeutua. Mistä tämä paniikki oikein pukkaa? Eihän minun käsivarret ihan vielä Madonnan käsivarsilta näytä, mutta kyllä niitä kehtaa näyttää.

Madonna soi eniten
Kuva täältä

Niin pitkään kun tässä on jauhettu, että laihtuminen ei ole ruoasta kieltäytymistä vaan niiden parempien valintojen tekemistä. Onneksi sentään vilkaisu omalle lautaselle riitti palauttamaan taas ruotuun. Tämä on hyvä ja tämä riittää. Tässä vielä dataa tehdystä lenkistä, jonka valossa lounaspaniikkini on vielä järjettömämpi.

Kesto 3 h 20 min (sisältää kerhoon viennin ja haun, siis myös hetken pihalla seisoskelut, en tullut katsoneeksi, kauanko itse lenkki kesti)
Matka 14,84 km
Kalorit 776 (En tiedä mitä arvoja käyttää, mielestäni en ole painoani päivittänyt tähän laitteeseen, kai se vaan tuntee mut niin hyvin?)
Askeleita 20 590.

Ehkä ehdin sen verran väsähtää, että perusasiat melkein pääsivät unohtumaan. Hyvä, etten väsähtänyt jo ennen sen lounaan lautaselle haalimista, että ehdin tehdä ne paremmat valinnat. Selkeästikin minun on nyt pohdittava tätä paniikkia enemmän, mistä se tulee ja miksi ja mitä sille voisi tehdä. Itsetutkiskelun paikka.

lauantai 5. tammikuuta 2013

Vertaistuen tarpeessa

Tämä päivä meinaa mennä pöpelikköön ja pahasti. Aloitin aamupalalla pitsalla. Kylmällä, eilen lämmitetyllä pakastepitsalla. Aamupalojen aatelilla. Lounaaksi kahvia ja ruisleipää. Väsyttänyt on koko päivän. Piti siivota mutta pahimmat vain otettiin, joulukuusi heivattiin ja sen jäljet imuroitiin. Äsken pakotin itseni ruoan tekoon, onneksi on tuo perhe, joka on myös ruokittava, itse olisin voinut jatkaa kahvilinjalla edelleen. Meinasin, että jos lenkillä koittaisin parantaa tätä tilannetta, mutta kaikki liikkavaatteet on pesussa. Ja mies on käyttämässä kaksostaan leffassa.

Tuntuu, että oon hukannut koko päivän, tehnyt kaikki valinnat huonoon suuntaan, ja olen liukumassa johonkin "aloitan sitten maanantaina" -versioon painonhallinnasta. Pakotin kyllä tekemään kasviksia ruoalle, mikä johti siihen, että lapset söivät spagettia ja jauhelihakastiketta ja minä närpin nuorimman lautaselta spagetin pätkiä ja odotin, että ne saakelin kasvikset valmistuisivat. Mutta yksi valinta parempaan suuntaan.

Yhtenä tavoitteena minulla on opetella syömään hitaammin. Sitä tässä eräänä päivänä viime viikolla harjoittelin melko hienosti lounaalla. Kello kahdeltatoista laitoin lautaset pöytään, söin itse samalla siinä sivussa, kun autoin nuorimmaista. Kun oma lautanen oli tyhjä, vilkaisin kelloa: viisi yli kaksitoista! Henkilökohtainen ennätys! (Jos elimistöllä menee kymmenen minuuttia siihen, että tajuaa olevansa täynnä, minä ehdin siinä ajassa syömään kaksi lounasta? Onko onnistunut olo?)

Nyt pakotin itseni hidastamaan, laskemaan haarukan kädestä jokaisella suupalalla, keskittymään pureskeluun. Ei niin, että uusi haarukallinen odottaa jo valmiina ennen kuin suu on tyhjä. Toinen hyvä valinta.

Jos panostankin tähän loppuiltaan, syön iltapalana rahkaa ja ananasta, enkä enää erehdy sille maanantaisoturi-linjalle? Ehkä sitten minun ei tarvitse aloittaa alusta ja uudelleen, vaan vain jatkaa siitä, mihin jäin?

Aamupuuro. Olis saattanut pelastaa tämänkin päivän?

maanantai 8. lokakuuta 2012

Se Parempi Elämä

Meidän perheessä on huoltokatko. Minä en tiedä, mitä minun pyykinpesukyvylle on tapahtunut, mutta pyykit seisoo. Pyykkikorissa odottamassa pesua, koneessa odottamassa levittämistä, narulla odottamassa taittelua, kaikkien tasojen päällä odottamassa kaappeihin vientiä. Ihan käsittämätöntä, nämähän on niitä oman toimen ohella suoritettavia juttuja, jotka ei varsinaisesti aivotyötä vaadi.

Haluaisin jaksaa paremmin, mutta kun se ei ole mitattavaa ja todennettavaa niin kuin pituus ja paino, niin siihen on hirveän vaikea keksiä mittareita, millä tarkastella parempaa jaksavuutta. Kuntoni on noussut, jonkin verran ainakin, ja olen siitä erityisen iloinen. Meidän vuosikas on ruvennut taas heräilemään yöllä, joten nukutaan taas himpun verran huonommin, mutta ei mitenkään dramaattisesti. Ryhtyminen mihin tahansa - siivoukseen, ruoanlaittoon, pilatekseen - on hirvittävän huonoa, mutta käännän itseni ikään kuin autopilotille ja vain teen, niin tulee tehtyä. Internetin ihmeellisessä maailmassa viihtyisin vaikka kuinka hyvin, avoimien työpaikkojen katsomiselle ei tunnu riittävän aikaa sitten mitenkään.

kuva

Olen oikeastaan aika tyytyväinen nyt kotona lasten kanssa, vaikka onhan se ihan pirun tylsää aina välillä. Pienempi on alkanut nyt toteuttaa itseään sellaisissa asioissa, mistä isompi on jo luopunut, kuten kukkamultien tyhjentäminen lattialle, itseensä ja lattiaan piirtely ja tietysti se, mitä meillä eniten luututaan lattialta eli maidon kaataminen mukista ja ilman vaippaa hiimailun tulokset. Taloudelliselta kannalta ajatellen pitäisi kyllä töihin palata, eikä minulla ole mitään lapset hoidetaan itse kotona kolmevuotiaaksi asti -periaatteita. Tilanteen mukaan.
LÄTTSAM Potta IKEA Pohjassa liukueste, jonka ansiosta potta pysyy tukevasti paikoillaan.
kuva

Ruokapuoli on kunnossa, ainakin nämä aamupala, lounas, välipala, päivällinen -setti. Syön herkkuja vähemmän. Se suklaansyönnin lopetuskin on sujunut ihan hyvin. Välillä olen napsinut pari palaa jostain lasten herkuista, mutta pääasiassa en. En hirveästi tykkää irtokarkeista, olen enimmäkseen suklaa-ihminen. En muista, että koskaan olisin kaupassa miettinyt, että kylläpä tekee mieli jotain hedelmäaakkosia. Aina se on ollut suklaa. Ja suklaasta, ja sen syönnin lopettamisesta, on tullut symboli kaikelle herkuttelulle. Ennen, vielä kesälläkin, herkuteltiin helpostikin neljänä, viitenä päivänä viikossa, ja se saattoi olla jotain pientä tai ihan täysmittaista suurta, useampana päivänä. Sellaisesta typeryydestä olen päässyt eroon, herkuttelen edelleen jonkin verran, täyskielto ei minulle sovi, ja kas kummaa, hiilaripöhö on laskenut, enkä ole ollenkaan niin turpea kuin ennen. Lauantaina syötiin suklaalevy miehen kanssa puoliksi, ja se meni niin nopeasti, että itseänikin hirvitti. Silti herkuttelu jäi siihen. Meillä on keittiön kaapissa jos jonkinlaisia suklaatuotteita, joita mummot on tuoneet lapsille, mutta ylpeänä ilmoitan, että minä en niihin koske. Ne on lapsille.

kuva
Liikuntapuolikin on parantunut entisestään. Olin suunnitellut käyväni lenkillä lauantaina, mutta kun mies tuli kotiin omista menoistaan, alkoi sataa ihan julmetusti. Ei minua pikkuiset kuurot ja kevyet tihkut haittaa, mutta lauantainen taivaitten repeäminen oli kyllä jotain ihan muuta. Kun tässä ei nyt kuitenkaan treenata maratonille vaan pyrin kohottamaan kuntoani huonosta keskinkertaiseksi, ei ihan joka säähän lähtemisessä ole järkeä. Lenkin väliin jääminen tuntui kuitenkin vielä sunnuntainakin. Kävin kolmevuotiaan kanssa metsäseikkailulla kiipeämässä kallioille ja kastelemassa lenkkarini, mutta eihän se kolmevuotiaan kanssa ihan sama asia ole kuin itsekseen painella metsässä, pururadalla tai kevyenliikenteen väylällä. Neljältä iltapäivällä olin jo niin nuutunut, että kerroin itselleni, etten ehkä millään jaksa lähteä kuudelta alkavaan pilatekseen. Onneksi sisko laittoi viestin, että tuutko hakemaan mut kotoo sinne pilatekseen, kun muuten ei saata huvittaa lähteä. Ryhmäpaine vai pilateskaverin tuki? Mutta ei ole puolentoista tunnin pilateskaan sama kuin raittiissa ulkoilmassa juokseminen.

Liikun ulkoilmassa kolmisen kertaa viikossa, käyn tiistaisin rataslenkillä kolmevuotiaan kerhon aikaan. Torstaina kerhon aikaan on helpompi siivota ja hoitaa muita asioita, koska se on iltapäivällä, eikä pikku-ukko heti puoliltapäivin nukahda edes rattaisiin. Käyn juoksemassa kerran tai pari viikossa. Salilla pyrin nyt käymään ainakin kerran viikossa, mielellään enemmänkin, miten nyt sattuu iltamenot menemään. Pilates on sunnuntai-iltaisin. En tiedä, voisiko liikuntaa suorituksina lisätä ja minkä verran, mutta arjen aktiivisuutta voisi nostaa huomattavasti. Voisin hakea itse oman vesituoppini ja ihan hyvin voitaisiin kävellä kauempanakin olevaan lähikauppaan. Hyvin voisin nostaa persukseni nytkin sohvalta ja viedä pyykit tasoilta paikoilleen, taitella kuivatkin pyykit samaan syssyyn ja alkaa vain pestä uusia koneellisia.

kuva

tiistai 21. elokuuta 2012

Kiirettä, kiirettä on pitänyt

Voivoi, viime viikko oli kyllä kaikenlaisten kiireiden täyttämä. Enemmän kuin yksi kotiäiti ehtii, jaksaa ja muistaa. Oli kokousta ja tapaamista ja kahvittelua ja neuvottelua ja puhelinaikaa ja pilatesta ja taloyhtiön juhlaa. Ja mikäs sieltä jäi sitten tekemättä? No neuvola jäi väliin, se yksivuotisneuvola. Mutta tiiättekö mitä, tässä tulee paras kohta: jätettiin menemättä neuvolaan kaksi kertaa. Ensin siihen varsinaiseen sovittuun, sitten siihen, joka sovittiin sen väliin jääneen tilalle. Että miten huonomuistinen sitä voikaan olla?

Syödä olen yrittänyt siivosti, mutta yrittämiseksi se on välillä jäänyt. Liikkua ehdin muutaman kerran sillä lailla tarkoituksellisesti. Kävin minä juoksulenkilläkin, mutta sykemittarin vyön minä olen jonnekin hävittänyt. Sitten kokeilin pilatesta toisenkin kerran. Kerroinko minä, että kokeilin sitä ensimmäisen kerran? No, tällä kerralla meillä oli oikein apuvälineitäkin, pilatesrulla ja joku rengas (no varmaan pilatesrengas) ja tunti osu ja uppos. Sitten luulen, että tein vielä jotain muutakin, mutta koska en muista, mitä, en sitten varmaan tehnyt?

Tällä viikolla ei ole ihan niin paljon muistettavaa, ja varmaan minun pitää anella sieltä neuvolasta vielä uutta mahdollisuutta. Älkää olko vihaisia, en minä tahallani. Ollaan vielä kavereita, jookos?

Olen jo pari päivää yrittänyt päästä lenkille, mutta se on vain jäänyt. En ole "ehtinyt". Tänään voisin vetäistä lenkkarit jalkaan suurin piirtein siinä kohtaa, kun mies tulee töistä, niin sitten varmaan ehdin? Ilma on ihana, vaikka onkin kylmä, tai ehkä juuri siksi. Käytiin tuossa aamusella jo vähän ottamassa esimakua ulkoilusta, mutta pikkukaveri oli niin väsynyt, että huutamiseksihan se sitten meni ja lähdettiin kesken leikin takaisin kotiin. Isukki saa kokeilla iltasella uudelleen, minä painun juoksemaan.

Kaverini lainaus "If your dreams don't scare you, they aren't big enough" on inspiroinut minua tällä viikolla. Laitetaan unelmat isolleen ja aletaan toteuttaa niitä!

Oivallista viikkoa teille kaikille!


tiistai 7. elokuuta 2012

Lyijypallo hukassa!

Nyt voisin alkaa dieetille. Tällaiselle Fätistä Fitiksi Vituttaako-dieetille. En tiedä, mikä minuun on mennyt, mutta rytmini on ihan epätasapainossa. Eilen söin lounaaksi höyrytettyä parsakaalia. Ainoastaan. Tuliko nälkä illemmalla? Päivällinen jäi väliin, kun olin illan poissa ja kävin kaupassa vasta kotiin tultua. Ei sitten jaksanut enää. Leivällä mentiin. Ja sitten suklaata ja karkkia. Minä en edes syö karkkia. Paitsi näköjään ateriankorvikkeena. (Siis minä en syö karkkia, koska minulle riittää suklaa, ja suklaa ei ole karkkia: jos olet karkkilakossa, saat edelleen syödä suklaata.) Puolustuksekseni voin sentään sanoa, että lapset ovat syöneet hyvin, terveellisesti ja tarpeekseen.

Olen ihan totaalisen hukassa itseni ja syömiseni kanssa. En oikein edes tiedä, mistä kohtaa lähtisin purkamaan tätä vyyhtiä. Tällä kertaa uni ei auta, tänäänkin nukuttiin peräti seitsemään! :)

Palaan muuten saamiini haasteisiin mielellään jo hetikohta illemmalla. Olen saanut kolme haastetta, ja vastaamista riittää. Jospa löydän sieltä myös vastauksen omalle eksymiselleni.

Ei ole meikäläisen palikat nyt näin hyvin hallussa.


tiistai 24. heinäkuuta 2012

Käynnistymisen vaikeus

Nonnii. Sanonko minä että 74,8 kg? Ja että letut oli hyviä! Ja kertaakaan en käynyt lenkilläkään. Eihän siinä, vähän jos itkettää, niin voin ainakin sanoa, että minähän sanoin. Nyt houkuttaisi joku paastontapainen, ihan puhtaasti lukemien takia, mutta enpähän paastoa. Sen sijaan yritän keksiä, millä saisin läskin liikkumaan, kun just nyt en edes suunnittele liikkuvani. Niin monta blogipäivitystä on lukematta, että luultavasti sieltä se kipinä taas syttyy. Syönyt olen kotiinpaluun jälkeen ihan oppikirjan mukaan, normaalisti, kasvispainotteisesti, kevyesti ja hyvin. (Lukuunottamatta törttöilyä mäkkärin autokaistalla.) Yritän pitää siis maltin mielessä. Joskus on vain epäreilua, kun sanonta "Ei ne kilot hetkessä tulleetkaan" ei pidäkään paikkansa.

tiistai 3. heinäkuuta 2012

Muahhahhahhaa... :) Jatkoa edelliseen!

Vitsit, etten voi olla nauramatta noille jättiläismansikoille. Tässä sitä nyt nähdään tämä minun tietokoneosaamiseni. Kuvaa liittäessä kävi sellainen juttu, että kaikki kirjoittamani teksti hävisi kokonaan, enkä saanut sitä palautettua itselleni, mutta esikatselun se näytti ja noi valtavat mansikat! Ei voi olla totta että onkin niin huono korjaamaan tekemisiään mutta kun peruakaan ei voinut niin näillä mennään!

Sitä mun piti sanoa vielä, että aloitan nyt sen juoksukoulun, jonka ideana hylkäsin tuossa keväämmällä. Nyt on otollinen aika. Ja laitoin Elixian jäsenyyden kesätauolle ja aion irtisanoa sen kunhan tässä kerkiän. Opettelen juoksemaan niin hitaasti, että saan pidettyä sykkeeni alle 150, vaikka se tarkoittaisi paikallaan juoksemista. Minun kunto lähtee nyt nousuun, ja rehellisyyden nimissä täytyy myöntää, ettei sillä muutenkaan kuin yksi suunta olisi ollut.

Nyt harjoittelen vielä kertaalleen kuvan liittämistä, ja jos tähän tulee jättimäisiä hedelmiä keskelle tekstiriviä, lupaan ilmoittautua heti syksyllä kansalaisopiston tietokoneajokorttikurssille! :)